আমি নিচের টিপস গুলো অনুসরণ করে ছাড়তে পেরেছিলাম। এই টিপস মতো কাজ করলে যে কেউই হস্তমৈথুন ছাড়তে পারবে ।
- মোবাইলে পর্ন সহ যবতীয় অশ্লীল ভিডিও ডিলিট করে দিন
- কখনো একা একা ঘরে সময় কাটাবেন না পরিবার, বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে অবসর সময় গুলো কাটান
- যখন হস্তমৈথুন করার প্রবল ইচ্ছ যাগবে তখন অতিদ্রুত লিঙ্গে ঠান্ডা পানি ঢালুন এবং কোন পরিশ্রম জাতীয় কাজে লেগে পড়ুন । জগিং, পশু আপ ইত্যাদি ব্যায়াম করতে পারেন
- ধর্মীয় অনুসাশন মেনে চলুন
- হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর দিক গুলো জানুন
