আস্ক প্রশ্নে আপনাকে স্বাগতম ! এটি একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। এই সাইট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন ...
44 বার প্রদর্শিত
"শরীর চর্চা" বিভাগে করেছেন (48 পয়েন্ট)  
আমার বর্তমান উচ্চতা ৫ফুট ৭ইঞ্চি,ওজন ৫২ কেজি।

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,828 পয়েন্ট)  
এটা বয়স সন্ধি কাল।এই সময় শরিরের ভিবিন্ন গঠন তৈরী হয়। তাই এসময় একটু বেশি এনার্জি দরকার হয়। নিজের স্বাস্থ্যের  কেয়ারিং হতে হবে এই সময়। ঘন ঘন পরিমাণমত খেতে হবে,বিশ্রাম নিতে হবে। শরির যেহেতু এক্সিটা এনার্জি খরচ করছে তাহলে এক্সটা খাবার তো খেতেই হবে। খাওয়া দাওয়ার ব্যপারে একটু বেশি সময় দিন। আর মনে রাখবেন অবিশ্যই বেশি পুষ্টিকর খাবার।   দুধ,ডিম,মাংস,সবজি।আর  সাথে নিয়ম মত ঘুম।
মেজবাহ আল রিয়াদ, নিজে জ্ঞানার্জনের পাশাপাশি অন্যদের মধ্যে নিজের অর্জিত জ্ঞানকে ছড়িয়ে দিতে প্রশ্ন অ্যানসারসে আসা। সবকিছুর সহজ সমাধান খুঁজতেই প্রশ্ন অ্যানসারসকে অনলাইনভিত্তিক মাধ্যম হিসেবে বেছে নিয়েছেন। বর্তমানে তিনি সমন্বয়ক হিসেবে প্রশ্ন অ্যানসারসের সাথে আছেন।
করেছেন (48 পয়েন্ট)  
ধন্যবাদ জনাব।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

21,637 টি প্রশ্ন

22,202 টি উত্তর

2,961 টি মন্তব্য

1,838 জন সদস্য



আস্ক প্রশ্ন এমন একটি প্ল্যাটফর্ম, যেখানে কমিউনিটির এই প্ল্যাটফর্মের সদস্যের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান পেতে পারেন এবং আপনি অন্য জনের প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান দিতে পারবেন। মূলত এটি বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে উন্মুক্ত তথ্যভান্ডার গড়ে তোলা আমাদের লক্ষ্য।

  1. Sajjad Jayed

    267 পয়েন্ট

  2. Yasin Arafath

    141 পয়েন্ট

  3. মোঃআনোয়ার

    116 পয়েন্ট

  4. অা ক ম আজাদ

    114 পয়েন্ট

  5. Md. Mizanur Rahman

    92 পয়েন্ট

...