আস্ক প্রশ্নে আপনাকে স্বাগতম ! এটি একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। এই সাইট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন ...
129 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (4,388 পয়েন্ট) 270 1550 1592
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

2 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (4,388 পয়েন্ট) 270 1550 1592
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

সর্বাঙ্গে ব্যথা, শরীর মুড়মুড় করে—অনেকেই এমন সমস্যার কথা বলেন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এগুলো তেমন জটিল কিছু নয়। সমস্যাটা অনেক সময়ই থাকে মনে, শরীরে নয়। কিন্তু ফাইব্রোমায়ালজিয়া নামে একটি রোগ আছে, যাতে শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা হতে পারে। এটি তেমন কোনো ভয়ানক রোগ নয়, কিছু নিয়ম মেনে চললে সমস্যাটা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

সাধারণত এ রোগে শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশিতে ব্যথা অনুভূত হয়। ব্যথা তীব্রও হতে পারে। তবে এর পাশাপাশি অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা বিকৃতি দেখা দিলে, জ্বর থাকলে, সেটি ফাইব্রোমায়ালজিয়া নয়; অন্য কোনো ধরনের বাতরোগ।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরের ওপরের ও নিচের অংশ—দুই দিকেই ব্যথা থাকে। শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশে চাপ দিলে ব্যথাটা অনুভূত হয়। রোগী প্রচণ্ড অবসন্নতায় ভুগতে পারেন। রোজকার কাজকর্মে পিছিয়ে পড়তে পারেন। এ ছাড়া প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়, আর ঘুম আসতে চায় না। মানসিক চাপ, বিষণ্নতা, মনোযোগের ঘাটতি দেখা দেয়। সকালে ঘুম ভেঙে হাত-পায়ে জড়তা কাজ করে। কপালের দুপাশে চাপ ধরে ব্যথা, পেট কামড়ে ধরা বা প্রস্রাবের সময় ব্যথার মতো সমস্যাও হতে পারে।
ভয় না পেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেই নিশ্চিত হতে পারবেন রোগটা কী। জটিল কোনো সমস্যা না থাকলে জীবনযাপনের ধরনে একটু পরিবর্তন আনুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। সময়মতো ঘুমান। ঘুমের আগে উত্তেজনাকর কোনো উপন্যাস, নাটক বা চলচ্চিত্র নয়; স্মার্টফোন ব্যবহার বা ভরপেট খাওয়াও নয়। বিকেলের পর চা-কফি নয়। সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন। কর্মক্ষেত্রে স্বস্তির পরিবেশ তৈরি করে নিতে পারেন, যেমন: সুবিধাজনক উচ্চতার চেয়ার-টেবিল বা ফাইল কেবিনেটের ব্যবস্থা করে নিন। নিজে থেকে ব্যথানাশক খাবেন না, হিতে বিপরীত হতে পারে। ওষুধের ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এ সমস্যা মোকাবিলায় মনের জোরটাই আসল।

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (321 পয়েন্ট) 8 72 89
শরীরের জন্য উপযোগী ব্যায়াম করা।সকালে উঠে ২০মিনিট হাঁটা।ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
30 অক্টোবর 2019 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Siddique (4,388 পয়েন্ট) 270 1550 1592
1 উত্তর
14 মে 2018 "ইসলাম ধর্ম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Siddique (4,388 পয়েন্ট) 270 1550 1592
0 টি উত্তর

28,156 টি প্রশ্ন

29,682 টি উত্তর

3,147 টি মন্তব্য

3,919 জন সদস্য



আস্ক প্রশ্ন এমন একটি প্ল্যাটফর্ম, যেখানে কমিউনিটির এই প্ল্যাটফর্মের সদস্যের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান পেতে পারেন এবং আপনি অন্য জনের প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান দিতে পারবেন। মূলত এটি বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে উন্মুক্ত তথ্যভান্ডার গড়ে তোলা আমাদের লক্ষ্য।

  1. ratna

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  2. আবু উবাইদাহ

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  3. Apon

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  4. সালেহ

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  5. আল-আমিন সরকার

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

শীর্ষ বিশেষ সদস্য

...