এরকম প্রব্লেম মাত্র ছাড়িয়ে অত্যাধিক হস্তমৈথুনের কারণে হয়। তাই প্রথমে এটা একাবারে বাদ দিতে হবে। আর মেয়ে লোকের সাথে কথা বলতে যথটা সম্ভব নেগিটিভ বিষয় মস্তিষ্কে আনবেন না। এবং ফলমূল সহ পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খেতে থাকুন। লজ্জার কিছু নেই - একজন যৌন বিশেষজ্ঞ মেডিসিন ডাক্তারের শরাণাপন্ন হলে অধিক উত্তম হবে।