আস্ক প্রশ্নে আপনাকে স্বাগতম ! এটি একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। এই সাইট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন ...
54 বার প্রদর্শিত
"কৃষি" বিভাগে করেছেন (7,782 পয়েন্ট) 444 1373 2450

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (3,758 পয়েন্ট) 5 13 34

ব্যায়ামের উপকারিতাঃ

১। শারীরিক ব্যায়াম টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।

২। মানবদেহে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয়। দূষণমুক্ত পরিবেশে ব্যায়াম করতে হবে।

৩। রোগ-বালাই কমিয়ে আয়ুষ্কাল বাড়িয়ে দেয়।

৪। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের চর্বির আধিক্য বা বাড়তি চর্বি কমায়।

৫। যারা উচ্চরক্তচাপে ভোগেন, নিয়মিত ব্যায়াম তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে থাকে।

৬। ব্যায়াম কিছু ক্যানসার, যেমন ক্যানসার কাকেক্সিয়া, ব্রেস্ট ক্যানসার, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৭। প্রাত্যহিক ব্যায়াম পেশিকে সবল করে।

৮। যারা দীর্ঘসময় ধরে মাংশপেশি ও সন্ধি বা হাড়ের ব্যথায় ভোগেন, ব্যায়াম দ্বারা সেই ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

৯। হৃদরোগ বা হৃৎপিন্ড ও রক্তনালীর অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

১০। হৃৎপিন্ডকে সবল রাখে।

১১। ভাইরাসের আক্রমন থেকে দেহকে সুরক্ষিত করে।

১২। ধমনীতে অবাঞ্ছিত কিছু থাকলে তার নিঃসরণ ঘটায়।

১৩। মানসিক অবস্থার উন্নতি করে।

১৪। মানসিক চাপ ও মন-মরা ভাব দূর করে।

১৫। স্মরন শক্তির বৃদ্ধি ঘটায়।

১৬। সচলতা বজায় রাখে।

১৬। নিয়মিত ব্যায়াম হাড়ের গঠনকে শক্তিশালী গড়ে তোলে।

১৭। সমন্বিত অবস্থার উন্নতি ঘটায়

১৮। রোগ প্রতিরোধে ইমিউন সিসটেমের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
14 মে 2018 "শরীর চর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Siddique (4,388 পয়েন্ট) 77 389 973
1 উত্তর
22 এপ্রিল 2018 "জীব বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন শামীম মাহমুদ (7,782 পয়েন্ট) 444 1373 2450
1 উত্তর
21 এপ্রিল 2018 "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন শামীম মাহমুদ (7,782 পয়েন্ট) 444 1373 2450
1 উত্তর
21 এপ্রিল 2018 "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন শামীম মাহমুদ (7,782 পয়েন্ট) 444 1373 2450
1 উত্তর
21 এপ্রিল 2018 "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন শামীম মাহমুদ (7,782 পয়েন্ট) 444 1373 2450

27,499 টি প্রশ্ন

29,281 টি উত্তর

3,122 টি মন্তব্য

2,372 জন সদস্য



আস্ক প্রশ্ন এমন একটি প্ল্যাটফর্ম, যেখানে কমিউনিটির এই প্ল্যাটফর্মের সদস্যের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান পেতে পারেন এবং আপনি অন্য জনের প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান দিতে পারবেন। মূলত এটি বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে উন্মুক্ত তথ্যভান্ডার গড়ে তোলা আমাদের লক্ষ্য।

  1. Rimon

    56 পয়েন্ট

    2 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  2. Nosib

    53 পয়েন্ট

    1 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  3. Johnny

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  4. হিমেল বসাক

    50 পয়েন্ট

    0 উত্তর

    0 প্রশ্ন

শীর্ষ বিশেষ সদস্য

7 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
...