Question

কোন ধরনের ব্যায়াম করলে শরীল ভালো থাকে ?

Answer 1

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন আপনার শরীর সর্বদা ভালো থাকবে। কেনান নামাজ হলো সর্বশ্রেষ্ট ব্যায়াম।

Comments

বিভাগ ঠিক রেখে উত্তর দেওয়াই বেটার। এটা ধর্ম বিভাগ নয়।

Answer 2

আসলে আমার যোগ ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে।এটা দূশ্চিন্তার সহ বিভিন মানসিক ও শারীরিক রোগের ঔষধ। এটা মূলত-

• পেটের বাড়তি চর্বি কমায়
• হাতে প্রচণ্ড শক্তি আনে
• হাত ও কাঁধের পেশি পুষ্ট করে
• গোমুখাসন
• পুরুষের অণ্ডকোষ বৃদ্ধি করে।
• সন্ধিবাত ও গেঁটে বাত দূর করে