Question

কিভাবে দ্রুত শক্তি বাড়াব?

Answer 1

শরিরে দ্রুত শক্তি বৃদ্ধির জন্য আপনি দুধ, ডিম, মাছ, মাংশ, কলা, তাজা ফল, শাকসবজি খেতে পারেন। সব কিছু খাওয়ার মতো হজম শক্তি থাকা বাঞ্ছনীয়। এক্ষেত্রে খাওয়ার কোন বিকল্প নাই

Answer 2

শক্তি বাড়াতে পরিশ্রম আর ব্যয়াম এর বিকল্প নেই। ভালো পুষ্টিকর খাওয়ার পাশাপাশি বেশি বেশি পরিশ্রম ও ব্যয়াম করতে হবে। আজকে আপনি ৫ কেজি উজন উত্তোলন করতে পারলেন নিয়মিত আপনি চেষ্টা করলে আপনার আস্তে আস্তে ভার তোলার শক্তি বাড়বে।