আপনি প্রতিদিন সকালে এক কোঁয়া রসুন খাবেন। পর্ন ভিডিও দেখার নেশা থাকলে তা পরিহার করার চেষ্টা করুন। যখনই লিঙ্গ উত্তেজিত হবে তখন পরিশ্রম জাতীয় কোন কাজে লেগে পড়ুন কাজ না থাকলে পশু আপ বা জগিং বা অন্য কোন ব্যায়ামে লেগে পড়ুন। এভাবে একমাস দেখুন তারপরে না হয় ডাক্তার দেখালেন।