হাদীসের ভাষ্য অনুযায়ী, অধিক খাওয়া দেহের জন্য ক্ষতিকর। অন্য হাদীসের ভাষ্য অনুযায়ী, খাওয়ার সময় পেটকে তিনভাগ করে খাওয়া। ১. একভাগে পানি ২. আরেক ভাগে খাবার ৩. আরেক ভাগ খালি। এইভাবে খানা খেলে শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকে। রমজানের ফজিলতে আমরা পড়েছি, রোজা রাখার কী কী উপকার। সুতরাং আমরা বুঝতে পারি, মাঝে মাঝে ইচ্ছাকৃতভাবে এক/দুই বেলা খানা ছেড়ে দেওয়া ভালো। সেটা হতে পারে আপনার শরীরের সুস্থতার উপকরণ। হ্যাঁ যদি আপনি এমন কোন রোগের রুগী হন, যার কারণে আপনি না খেলে অসুস্থ হয়ে পড়বেন। তাহলে খানা না ছাড়াই উত্তম হবে।