অবশ্যই হস্তমৈথুনে বেশি ক্ষতি হয়।কারন হস্তমৈথুনে দ্রুত বীর্যপাত,লিঙ্গ বাকা,চেহারায় বয়সের ছাপ পড়া ইত্যাদি রোগ দেখা দেয় যা সপ্নদোষে হয়না।আবার মাসে ২-৩ বার এবং কারো কারো ক্ষেত্রে ৪-৫ বার সপ্নদোষ ও স্বাভাবিক ধরা হয়।তাই খুব সহজেই খুব সহজেই এটা অনুমান করা যায় যে কোনটা শরীরের জন্য বেশি ক্ষতিকর।
