Question

এক মাসে মেদ কমাবো কিভাবে?

Answer 1

সকালে উঠে হাটা হাটি বা দৌড়াদৌড়ি ব্যায়াম করলেই এক মাসে অনেক টা মেদ কমে যাবে।নিয়মিত পরিশ্রম করলেও মেদ কমে।আর চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।