আস্ক প্রশ্নে আপনাকে স্বাগতম ! এটি একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। এই সাইট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন ...
47 বার প্রদর্শিত
"শরীর চর্চা" বিভাগে করেছেন (46 পয়েন্ট) 1 8
আমার বর্তমান উচ্চতা ৫ফুট ৭ইঞ্চি,ওজন ৫২ কেজি।

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,830 পয়েন্ট) 14 63 156
এটা বয়স সন্ধি কাল।এই সময় শরিরের ভিবিন্ন গঠন তৈরী হয়। তাই এসময় একটু বেশি এনার্জি দরকার হয়। নিজের স্বাস্থ্যের  কেয়ারিং হতে হবে এই সময়। ঘন ঘন পরিমাণমত খেতে হবে,বিশ্রাম নিতে হবে। শরির যেহেতু এক্সিটা এনার্জি খরচ করছে তাহলে এক্সটা খাবার তো খেতেই হবে। খাওয়া দাওয়ার ব্যপারে একটু বেশি সময় দিন। আর মনে রাখবেন অবিশ্যই বেশি পুষ্টিকর খাবার।   দুধ,ডিম,মাংস,সবজি।আর  সাথে নিয়ম মত ঘুম।
করেছেন (46 পয়েন্ট) 1 8
ধন্যবাদ জনাব।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
1 উত্তর
1 উত্তর

26,013 টি প্রশ্ন

27,189 টি উত্তর

3,185 টি মন্তব্য

2,048 জন সদস্য



আস্ক প্রশ্ন এমন একটি প্ল্যাটফর্ম, যেখানে কমিউনিটির এই প্ল্যাটফর্মের সদস্যের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান পেতে পারেন এবং আপনি অন্য জনের প্রশ্নের উত্তর বা সমস্যার সমাধান দিতে পারবেন। মূলত এটি বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক কমিউনিটি। বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে উন্মুক্ত তথ্যভান্ডার গড়ে তোলা আমাদের লক্ষ্য।

  1. কামরুল হাসান ফরহাদ

    431 পয়েন্ট

    212 উত্তর

    207 প্রশ্ন

  2. RIHAN__--__AFREEN

    289 পয়েন্ট

    144 উত্তর

    144 প্রশ্ন

  3. হাবীবুল্লাহ মিসবাহ

    225 পয়েন্ট

    106 উত্তর

    91 প্রশ্ন

  4. মুফতি হিদায়াতুল্লাহ্

    81 পয়েন্ট

    27 উত্তর

    0 প্রশ্ন

  5. Prodip

    78 পয়েন্ট

    7 উত্তর

    0 প্রশ্ন

শীর্ষ বিশেষ সদস্য

28 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
25 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
21 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
12 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
10 টি পরীক্ষণ কার্যক্রম
...