মেয়েদের ঋতুস্রাবের সময় নিজের প্রতি বেশ যত্ন বান হতে হবে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন করতে হবে। করণীয় কি কি ১ পরিস্কার কাপড়ের ন্যাকপিন বা প্যাড ব্যবহার করা, ২ কাপড় ব্যবহার করলে সেটা ভালোভাবে পরিষ্কার করে রোদে শুকানো , ৩ কাপড় অন্ধকারে স্যাঁত সেঁতে জায়গায় না রাখা এতে রোগ জীবাণু সংক্রামণের আশাংকা থাকে ,৪ ব্যবহৃত কাপড় বা প্যাড ভিজে গেলে তাড়াতাড়ি বদলাতে হবে , ৫ ব্যবহৃত কাপড় বা প্যাড কাগজে জড়িয়ে ডাস্টবিনে ফেলা বা মাটিতে পুঁতে ফেলা বা পুড়িয়ে ফেলা। ধন্যবাদ
