সর্দি লাগলে সবারই একটু আধটু মাথা ব্যথা হয়। কারণ আমাদের কপালে মাথার তালুতে এবং নাকের দুই পাশে কিছু সাইনাস আছে (হাড়ের মাঝে সুক্ষ বায়ু বাহী নালী)। এসব ফাঁকা থাকে সবসময়। সর্দি লাগলে এসব স্থানে সর্দি জমে যায় এবং ব্যথা করে। আপনি ফুটানো পানি মগে নিয়ে হাতের তালু দিয়ে মগ ঢেকে নাক হাতের এবং মগের ফাকে রেখে ভাপটা নি:শ্বাসের সাথে টেনে নিবেন, গরম পানি লবণ দিয়ে গার্গল করবেন, গোসল করবেন নিয়মিত, চুলে তেল দেয়া বন্ধ করবেন না। লেবু লবঙ্গ দিয়ে চা খাবেন, আর আস্তে আস্তে নাক ঝাড়ার অভ্যাস করবেন। গরম পানির সংস্পর্শে সাইনাস খুলে যায়। জমাট সর্দি বের হয়ে যায় এবং ব্যথা কমে যায়।
