রাত্রে ঘুম আসেনা,কি করবো??

Question

রাতে জেগে থাকতে থাকতে ফজর হয়ে যায়।কিন্তু চোখে  ঘুম আসতে চায়না।এর জন্য ঘুমের ঔষধ খাওয়া ঠিক হবে কি??

Answer 1

বিকালে ঘুমাবেন না .......meditation করলে ঘুম আসতে পারে