লম্বা হতে কে না চায় ৷ক্ষকিন্তু সবাই অতটা লম্বা হয়না ৷লম্বা না হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে ৷ যেমন---
১.পুষ্টির অভাব
২.জীনগত কারণ৷ ইত্যাদি......
লম্বা হওয়ার উপায়:----
১.সুষম খাদ্য গ্রহণ----- পর্যাপ্ত পরিমান চর্বিবিহীন খাবার গ্রহণ করুন ৷ কেননা চর্বি মানুষের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তুলে ৷ আর স্বাস্থ্য বেশি হলে লম্বা কম মনে হয় ৷ এবং ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান ৷
২.অতিরিক্ত সাঁতার কাটুন ৷
৩.পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম---- ঘুম মানুষের মানসিক শান্তি দেয়, তেমনি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে ঘটতে পারে আপনার স্বাভাবিক বৃদ্ধির ব্যাঘাত ৷
