চোখের দৃষ্টিশক্তি কমে সাধারনত ভিটামিন 'এ' এর অভাবে।
সুৎরাং আপনাকে এটার ঘাটতি পূরন করতে হবে যা ছোট বেলা থেকেই করা উচিৎ।
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন,
ছোট মাছ,
মিষ্টি কুমড়া ,
গাজর ,
পাকা ফল
বেশী করে খাবেন।
আর চোখের ২৫ সে:মিঃ এরচেয়ে কাছের কোন জিনিস দেখবেন না ।
Apon